NORDIC WALKING KURSE

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• Die Kurse werden für untrainierte Personen, weniger aktive Personengruppen, aber auch für ambitionierten Sportler organisiert. Das Alter spielt dabei keine Rolle – alle können mitmachen!

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• Der Anfängerkurs dauert 4 Stunden und umfasst:

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1. Kurze theoretische Einleitung​​

2. Demonstration und Durchführung von Warmup Übungen zur Stärkung sowie zum Halten des Gleichgewichts mit Stöcken​

3. Übungen zur grundlegenden NW Techniken​

4. optional Videoaufnahme und Videoanalyse​​

5. Wanderung in der Natur, Aufzeigen und Durchführung von Dehnübungen mit Stöcken

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• Beim Nordic Walking werden reichlich Glückshormone abgesondert, was uns nach Ende des Kurses zusätzliche Freude, ein Lächeln und allgemeine Zufriedenheit schenkt!

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Was ist Nordic walking ->